Der Milz-Pankreas Meridian

Das bewirken die Störungen im Milz–Meridian

Ein gestörter Energiefluss im Milz-Pankreas-Meridian kann sich auf vielen Ebenen bemerkbar machen:

Emotionale Ungleichgewichte

• Grübeln, gedankliches Festhängen, ständiges Wiederkauen von Problemen
• Sorgen – besonders um andere
• Perfektionismus, Überverantwortung, sich selbst verlieren
• Abgrenzungsschwäche
• Gefühl, innerlich leer, „ausgelaugt“ oder unsicher zu sein
• Hilfsbereitschaft, die in Selbstaufgabe kippt

Verdauung & Stoffwechsel

• Blähungen, weicher Stuhl, Durchfälle, Verstopfung
• Heisshunger auf Süsses (Zeichen eines Energie-Defizits)
• Schwäche im Bindegewebe
• Wassereinlagerungen (Ödeme)
• Neigung zu Übergewicht oder mangelnder Muskelkraft
• Instabiler Blutzucker, Müdigkeit nach dem Essen

Immunsystem & Abwehr

• Neigung zu Infekten durch Qi-Schwäche
• Hämatomneigung (blaue Flecken)
• Allergien und Unverträglichkeiten
• Schlechtes Bindegewebe oder Cellulite
• Wundheilungsstörungen
• Haut und Lungenprobleme

Energiemangel & innere Schwere

• Sich verzetteln, nicht mehr wissen, wo anfangeneit
• Müdigkeit besonders am Nachmittag
• Trägheit, niedrige Motivation
• Gefühl, „durchs Leben geschoben“ zu werden statt selbst zu steuern
• Chaos im Aussen, Chaos im Innen (Milz liebt Struktur!)
• Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen

Magen & Milz – das zentrale Funktionspaar

Beide Meridiane arbeiten untrennbar zusammen:

• Der Magen empfängt.
• Die Milz verwandelt, verteilt und stabilisiert.

Wenn der Magen überlastet ist, fehlt der Milz die Energie zur Weiterverarbeitung.
Wenn die Milz geschwächt ist, bleibt alles „liegen“ – sowohl Essen als auch Gedanken, Sorgen und Verpflichtungen.

Typische Signale einer geschwächten Milz-Pankreas-Energie:

• Schweregefühl im Körper
• Konzentrationsprobleme
• Müdigkeit nach dem Essen
• Süsshunger
• Ödeme
• Neigung zu Grübeln und Überdenken

Eine starke Milz ist die Basis für Selbstvertrauen, mentale Kraft und Lebensfreude.

Der Milz-Pankreas Meridian in der TCM – ein kurzer Steckbrief

Sternzeichen-Zuordnung: Zwilling
Organzeit: 09:00 – 11:00 Uhr
Element: Erde – YIN
Emotion: Sorgen, Grübeln, Mitfühlen, Mitleiden – aber auch Fürsorglichkeit, Struktur, Klarheit
Jahreszeit: Spätsommer & Übergangszeiten
Farbe: Gelb
Chakra: Solarplexus
Schüssler-Salz Nr. 4: Kalium Chloratum (entschlackt das Bindegewebe, stabilisiert die Venen)
Schüssler-Salz Nr. 11: Silicea (stärkt den Pankreas)

Akupunktur-Punkt: MP 3 – „Wichtiger Punkt zur Milchstärkung“
Dieser Punkt liegt vor dem Grosszehengrundgelenk an der Seite des Fusses. – Wirkungsvoll bei Stoffwechselproblemen.

Die Milz stärken – 6 einfache Massnahmen

1. Rhythmus & Struktur: Die Milz liebt Ordnung: geregelte Essenszeiten, klare Tagesstrukturen und Pausen helfen ihr enorm.

2. Warm & nährend essen: Gekochte Speisen, Suppen, Brühen, warmes Frühstück. Kaltes schwächt die Mitte.

3. Süsse im natürlichen Mass: Süsskartoffeln, Kürbis, Datteln, Karotten – natürliche Milz-Stärker.

4. Erdelement beruhigen: Kurze Spaziergänge, Gartenarbeit, APM-Behandlungen, Qi-Gong – alles, was erdet, stärkt die Milz.

5. Pause von Grübeleien: Abschalten, Schonzeiten gönnen, Schreibrituale, Atemübungen, kleine Achtsamkeitsstopps – „Gedankenhygiene“.

6. Kräuter für die Mitte: Zinnkraut, Rosskastanien, Rosmarin, Melisse, Thymianblätter – als Tee oder im Essen.

Tipps für den Alltag

Tipp 1: „Nichtstun“-Momente

Schenk dir bewusst Pausen. Der Milz-Meridian liebt Momente des Nichtstuns – sie nähren dein Qi und geben dir Leichtigkeit zurück.

Tipp 2: Tee für die Milz-Pankreas-Energie

• 20 g Fenchel
• 20 g Anis
• 20 g Zimt
• 20 g Ingwer
• 10 g Süssholzwurzel

1 EL auf ½ Liter Wasser köcheln – über den Tag verteilt trinken.

Energetisches Erinnern: „Die Mitte ist deine stärkste Kraftquelle“

Milz-Themen deuten darauf hin, dass du dich zu sehr kümmerst, zu viel trägst oder dich im Aussen verlierst.
Der Körper mahnt: „Komm zurück zu dir. Sammle deine Energie.“

Beispiel aus der Praxis

Eine Klientin kam zu mir mit deutlich sichtbaren Ödemen in den Beinen, einem starken Schweregefühl und der Sorge, dass ihr Körper „irgendwie nicht mehr richtig reguliert“. Sie fühlte sich müde, belastet und bemerkte, dass selbst leichte Bewegung zunehmend anstrengend wurde.

Im Gespräch zeigte sich, dass sie über längere Zeit viel Verantwortung getragen hatte – beruflich wie privat. Pausen gab es kaum, ihr Alltag war voll von „Müssen“, und die innere Mitte war spürbar aus der Balance geraten.

Durch gezielte APM-Behandlungen, sanfte Techniken entlang des Milz- und Magen-Meridians sowie einfache alltagstaugliche Rituale zur Stärkung der Mitte konnte ihr Körper wieder in den Fluss kommen. Schon nach wenigen Sitzungen wurde das Gewebe sichtbar weicher und leichter, die Schwellungen gingen zurück – und mit ihnen auch das Gefühl der inneren Schwere.

Ihr berührendes Feedback:
„Meine Beine fühlen sich endlich wieder leicht an – und ich merke, dass meine Energie zurückkommt.“

Engel-Kombi-Symbole – feinstoffliche Unterstützung

Sie zeigen emotionale Hintergründe, die mit Milz-Themen in Resonanz stehen:

Engel-Kombi-Symbol Nr. 13 – YELIEL (Milz-Pankreas – Meridian)

Themen: Trauer, Kummer, Freudlosigkeit, Zukunftsängste, Apathie
Affirmation: „Liebevoll aufmuntern: Ich bin ruhig und erledige eins nach dem anderen!“

Engel-Kombi-Symbol Nr. 14 – CORAEL (Milz-Pankreas – Organ)

Themen: Filtern und Speichern der Lebenskraft, Abwehrhaltung
Affirmation: „Ich liebe meinen Körper.“

Fazit: Die Milz – „innere Kraft & Stabilität“

Die Milz erinnert uns daran,
klar zu bleiben, gut für uns zu sorgen und unsere Energie nicht zu verschenken.

Wer seine Milz stärkt, stärkt:

• Verdauung
• Immunsystem
• Emotionales Gleichgewicht
• Konzentration
• Lebensfreude

Eine starke Mitte bedeutet ein starkes Leben.

Positive Affirmation für die Milz:

«Ich bin stabil – ich bin kraftvoll – ich bin zentriert.»

Vorschau: Im nächsten Meridian-Blog stelle ich dir den Herz-Meridian vor – er zeigt dir, wie du innere Freude kultivierst, emotionale Hitze beruhigst und dein Herz für Leichtigkeit, Mitgefühl und echte Verbundenheit öffnest.